Интересно знать

Все интересные новости в данном блоге

  • Главная
    Главная Страница отображения всех блогов сайта
  • Категории
    Категории Страница отображения списка категорий системы блогов сайта.
  • Теги
    Теги Отображает список тегов, которые были использованы в блоге
  • Блоггеры
    Блоггеры Список лучших блоггеров сайта.
  • Блоги групп
    Блоги групп Страница списка лучших командных блогов.
  • Авторизация
    Войти Login form

Клубничная диета

Добавлено : Дата: в разделе: Диета

Наверное, нельзя себе представить лета без клубники. Эта вкусная и ароматная ягода очень богата витамином С, пектином, минеральными веществами (в том числе железом, магнием и калием). Диета, с высоким содержанием клубники, ускоряет обмен веществ, а значит, помогает быстрее сжигать жиры. Благодаря пектину, пища быстрее переваривается, из организма удаляются шлаки, токсины и избыток жидкости. В клубнике очень мало калорий (27 калорий на 100 грамм), немного белка (1г на 100г) и углеводов (до 6 г на 100 г). Клубничная диета, основанная на клубнике, позволит вам в течение 4 дней сбросить до 2 - 2, 5 кг

Примерное меню клубничной диеты

 

  • Первый день диеты

    Завтрак:
    Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.

    Второй завтрак:
    Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать)

    Обед:
    Большая тарелка салата из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла, 150 г клубники

    Полдник, во второй половине дня:
    Йогурт 100 г и 100 г клубники

    Ужин:
    200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)



  • Второй день диеты

    Завтрак:
    Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком сыра, клубника.

    Второй завтрак:
    Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать)

    Обед:
    300 г жареной рыбы, отварной картофель, 100 г клубники

    Полдник:
    Йогурт 100 г и 100 г клубники

    Ужин:
    Салат из овощей, 100 г клубники и стакан грейпфрутового сока (желательно свежевыжатого)


  • Третий день диеты

    Завтрак:
    2 столовые ложки мюсли из овсяных хлопьев, 50 мл молока, 100 г клубники и чайная ложка меда

    Второй завтрак:
    100 г клубники

    Обед:
    200 г куриного мяса запеченного с помидорами и 100 г клубники

    Полдник:
    100 г клубники и стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)

    Ужин:
    Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.



  • Четвертый день диеты

    Завтрак:
    Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком сыра и клубники

    Второй завтрак:
    Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (добавить в общий объем смеси)

    Обед:
    200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)

    Полдник:
    100 г клубники

    Ужин:
    Листья салата, 100 г клубники и стакан яблочного сока

 

Редактировалось Дата:
0

Комментарии

  • Никаких комментариев пока не было создано. Будьте первым комментатором.

Оставить комментарий

Гость Среда, 23 Май 2018
 
  •  Одним из важнейших факторов роста любого культурного растения является полив клубники и подкормка, что касается клубники – она не исключение....

  • Осенняя обработка винограда от вредителей  Именно это стоит сделать в первую очередь после того как вы собрали урожай. Так же стоит...

  • Существует несколько способов выращивания клубники: размножают клубнику усами или же покупают готовую рассаду. Но иногда происходит так, что при покупке...

Прошло времени:
1
4
8
4
Дня
1
0
Часов
3
4
Минуты
0
4
Секунды